KRAVMAGA

Module 2 - Apprendre à se défendre contre une menace couteau dans le dos en self défense - https://youtu.be/egry00kWE00

Technique et extrait issue du DVD complet : Défense contre menace couteau.

Le club de self défense saint gaudens avec pour instructeur David Masset - SELF DEFENSE STGO. - La self défense issue du KRAV MAGA, du PENCHAK SILAT et des différentes formes de boxes pieds poings. (BOXE THAI, KICK BOXING...)

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Module 1 - Échauffement spécifique pour le travail au sol en self défense - https://youtu.be/NT3xk0fxWbM

Après un échauffement générale, place à du spécifique pour améliorer sa condition physique et ses aptitudes au sol.

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Parade contre sur direct et crochet visage en self défense dans la rue - https://youtu.be/7TVs2A5lgWo

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Circuit Training pour garder la forme
https://youtu.be/ZGeYrKClMD8

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